「 2023年06月 」 の情報 

発汗時、大量に水だけを飲むと、細胞内外のミネラルバランスが崩れ、低ナトリウム血症を引き起こしてしまうこともある。 その結果、水分補給をしているのに脱水

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ビタミン・ミネラルも重要ですが、食事だけで補うことは難しいのでサプリメントを活用するのもいいでしょう。そして、ウイルスに負けない免疫力を養うために必要