「こむら返り」を根本改善！ 本気で予防したい方におすすめの対策を薬剤師が解説

ミネラルは、体内で合成できないため、食物から摂らないと不足しやすい栄養素 ... そのため、発汗時に水分や電解質（ミネラル）が排泄されると、筋肉や神経関連キーワードはありません