体が整う朝食のオートミール、グラノーラの食べ方 医師「ビタミンＣは少し不足…フルーツを ...

オートミールはオーツ麦の外皮を残して加工されるため、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富だ。そして他の穀物よりタンパク質が豊富。関連キーワードはありません