【ヘルシーTKG】オートミールの卵かけごはんは糖質オフでタンパク質たっぷり - Ameba News

ごはんに卵をかけるだけでおいしい卵かけごはん（TKG）。お米のごはんをオートミールに替えるだけで、糖質を控え、食物繊維やミネラルをたっぷり摂ることが関連キーワードはありません