災害時クッキング 栄養バランスを考えた“混ぜるだけ！”レシピ - NHK

ビタミン、ミネラル、たんぱく質！おすすめの備蓄とは！？ ○ミネラル、ビタミン、食物繊維をとるための食材 切り干し大根（乾燥）関連キーワードはありません