【外食・コンビニ健康法】１日１回、摂取しづらいビタミン＆ミネラルを底上げ セブン - ZAKZAK

レバーのポイントは、タンパク質も１９・６グラム（牛の場合）と確保できる上に、ビタミンミネラルの含有量が高めです。牛のレバーともも肉で比較すると、関連キーワードはありません