知っていれば防げる！【こむら返りの予防法と応急処置を解説】

こむら返りは、血行が悪いときや、筋肉の収縮・神経の伝達がスムーズにいかないときに生じやすく、原因には「筋肉の疲労」「ミネラル不足」「冷えや寒暖差」関連キーワードはありません