運動後のチョコレートミルク、飲むといい運動とダメな運動とは - ナショナルジオグラフィック

汗をかくと、体内の水分だけでなく、体液のバランスを維持するカリウムやナトリウムなどの電解質や、体に必要なビタミンやミネラルも失われる。関連キーワードはありません