疲労をいかに早く回復させるか、練習や試合後のリカバリー食の準備を - 管理栄養士・舘川美貴子

... ミネラル、水分補給としてエネルギーゼリー、スポーツドリンク、オレンジジュース. （2）練習後、試合後30分から1時間以内糖質、タンパク質の摂取。おにぎり関連キーワードはありません