ビタミンとミネラルで急な寒暖差に負けないメニューを | アスリートフードマイスターの食卓

ビタミン類は身体の調子を整え、ミネラル類は身体の熱を逃してくれる効果があります。胃腸の冷えは食欲低下につながるため、温かい飲み物はなるべく食事に関連キーワードはありません