疲れやむくみでお悩みの方に！カリウムを効率的に摂り入れるコツ

カリウムは調理で煮汁に溶け出しやすいミネラルです。汁物にはいも類や野菜も入れて具だくさんにすれば効率よく摂取できます。汁物は塩分が高い関連キーワードはありません