風邪予防は食事から！栄養士が実践している免疫力アップのための食べ物 - ELLE

バランスがよい食事とは、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルという5大栄養素を過不足なくとること。栄養素はすべてが助け合って働いている関連キーワードはありません