旬のサバ 栄養士が一番おすすめする食べ方は？ 脂質の健康効果にも注目 - Hint-Pot | ヒントポット

このほか、赤血球の材料になり全身に酸素を運ぶ役割がある鉄、味覚や生殖の健康にかかわる亜鉛などミネラルも豊富に含まれます。 また、青魚の代表である関連キーワードはありません