冬のホウレン草はいいことだらけ？ ビタミンCは夏の3倍、甘みもアップ…意外と知らない栄養価の ...

このほか、鉄、カリウム、カルシウムなどのミネラル、食物繊維が豊富です。 ホウレン草の根元の赤い部分も、ぜひ食べたい部分です。抗酸化作用が期待される関連キーワードはありません