猛暑乗り切る食事法 疲労時には回復優先で ミネラルなど満遍なく | 山陰中央新報デジタル

... ミネラルやビタミンが豊富な食材を意識的に取ると良い。「消化に良いものを食べてしっかりと眠り、まずは胃腸を健やかにしてあげましょう」. 元気な時でも食関連キーワードはありません