12月の疲れを軽減… 栄養士が推す、疲労＆エネルギー補給におすすめの食べ物3選

タンパク質を含む食品の多くには、ビタミンB12や鉄分のようなビタミンやミネラルが含まれており、これらは疲労を防ぐことが示されています」とレインさんは関連キーワードはありません