3.11に見直したい「栄養に注目した防災食」。火を使わずにつくれるアレンジレシピも試してみた

防災食のストックには、食物繊維やミネラル、ビタミン、タンパク質を含む食品をぜひプラスしてみて。 手軽にタンパク質が摂取できる缶詰. まず、ストックして関連キーワードはありません