なぜ「毎日同じもの」を食べ続けてはいけないのか？...医師がすすめる「食材のローテーション術」

・ミネラル 鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどこれらのバランスに気を配るためにも、さまざまな食材をとるといいわけですが、コツはその関連キーワードはありません