キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごい！運動、ダイエット、熱中症対策にも - スポーツナビ

石原先生：ダイエット中に不足しやすいビタミン・ミネラル、とくに鉄分を摂ることができます。食物繊維をとることで便通の改善、カリウムも豊富なので、むくみの関連キーワードはありません