暑くて料理したくないときは…サバ缶やレンチンを味方に - 朝日新聞

食事は、炭水化物、たんぱく質、脂質と、ビタミンやミネラルをバランスよくとることが大切。炭水化物は大事なエネルギー源だが、体をつくるたんぱく質や関連キーワードはありません