牛乳を毎日飲むのは本当に健康にいい？ やめて分かった体調の変化 | Vogue Japan

ミネラルのバランスが崩れる. 牛乳といえばカルシウム源として知られるが、栄養学的には マグネシウムとのバランス が重要だ。カルシウムとマグネシウムは関連キーワードはありません