【成長期】運動部の子どもの「食事」とは？ 家庭でできる「上級食育アドバイザー」の栄養 ...

運動中は汗とともにミネラルも失われやすいため、こまめな水分・塩分補給を心がけましょう。さらに、成長ホルモンが分泌される睡眠は筋肉や骨の修復に欠か関連キーワードはありません