栄養価高い牛乳、実は飲む時間帯によって効能異なる…栄養素を上手に取り入れる“飲み方”

水分食品なので吸収率が非常に高く、水分補給に加えてビタミンやミネラルもしっかり補えるため、熱中症予防にも効果的です。 また、牛乳に含まれている乳糖関連キーワードはありません