鉄分豊富で貧血予防に役立つけど…「ホウレンソウ」食べ過ぎが招く“意外なリスク” | オトナンサー

・マンガン特にホウレンソウの根元の赤い部分に多く含まれ、骨の形成に必要なミネラルです。 これらの栄養素を効率よく取るためには、ベータカロテンや関連キーワードはありません