減量中でも断らない！人付き合い術とは！？【最強の食事】

飲み物はミネラルウォーターかお茶、ブラックコーヒーなどにしよう。 【ポイント4】早食い厳禁毎食に言えることだが、食事はよく噛んでゆっくり