KURAGE online | ミネラル の情報 > 肌荒れやむくみ、便秘などの悩み解決に役立つ食材は? 投稿日:2021年6月22日 ◇きのこ類. 食物繊維、ビタミンD、ビタミンB類、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食品です。 きのこ類2ビタミンB類1ビタミンD10ミネラル687低カロリー食品1栄養素72食物繊維98 続きを確認する