「 パン 」 の情報 

白いパンよりは、全粒粉を使用したパンなど、色が少し黒寄りパンの方がビタミンやミネラルを多く含みます。 牛肉……牛肉は鉄分、ビタミンBが

従来の防災食は乾パンやミネラルウォーターなどが定番だったが、最近ではアルファ米など米飯類を中心に、パン、缶詰、麺、菓子、スープ、