KURAGE online | ミネラル の情報 > ママ 「 ママ 」 の情報 パパも満足! 牛肉キムチご飯…炊飯器で栄養満点 2020/10/4 ホウレンソウ, ママ, ミネラル, レバー, 亜鉛, 多い食品, 子ども, 栄養素, 鉄 鉄や亜鉛などのミネラルは、子どもやママにも不足しがちなので、積極的にとりたい栄養素。鉄が多い食品というと、レバーやホウレンソウを