KURAGE online | ミネラル の情報 > 不眠 「 不眠 」 の情報 睡眠の質を上げるには?よい眠りに導く食事の心得 - フロントロウ 2021/11/8 マグネシウム, 一方, 不眠, 体内, 原因, 多いため, 必須ミネラル 一方不足すると不眠や不安などの原因になることも多いため、日常的に摂取することが大事だと明かした。 またマグネシウムは、必須ミネラルでありながら体内で