KURAGE online ｜ ミネラル の情報 > 全粒粉 「 全粒粉 」 の情報 「トースト」に「〇〇を使っている人は要注意」あの食材をはさむと「太りにくくて、栄養もメ ... 2021/6/8 パン, ビタミン, ビタミンB, ミネラル, 全粒粉, 少し黒寄りパン, 牛肉, 白いパン, 色, 鉄分 白いパンよりは、全粒粉を使用したパンなど、色が少し黒寄りパンの方がビタミンやミネラルを多く含みます。 牛肉……牛肉は鉄分、ビタミンBが
