KURAGE online ｜ ミネラル の情報 > 性 「 性 」 の情報 【たまのレシピ】〈秋〉れんこんとごぼうのごまマヨネーズ 2021/10/20 れんこん, カリウム, カルシウム, ビタミンC, ミネラル, 便秘, 免疫力, 性, 成分, 改善, 鉄, 食物繊維 れんこんには、免疫力を上げるビタミンCが多く、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルも含まれます。また、不溶性の食物繊維や粘り成分は、便秘の改善や
