【プチ断食】なら1食からできる！胃腸や体の不調をリセット - Yahoo!ニュース

むやみに食事を抜くと栄養失調の恐れが。1食の置き換えでもビタミンやミネラル、乳酸菌を含むものなど、栄養価の高いドリンクを取り入れることが重要。