KURAGE online | ミネラル の情報 > DNAの源・葉酸 お茶や海苔、葉野菜で積極摂取 女子栄養大学・香川靖雄副学長が解説 - ZAKZAK 投稿日:2022年1月23日 ミネラルも、カルシウムとマグネシウムは慢性的な不足です」. ところで葉酸は、日本の1日の推奨量の240μg(マイクログラム=1000万分の1グラム) ZAKZAK ミネラル1カルシウム81マイクログラム2マグネシウム61推奨量2日本27葉酸51グラム21日21000万分2240μg2 続きを確認する