「果物」の適量は？アスリートの「基本の食事の形」にそろえるには - 管理栄養士・石村智子

ビタミンやミネラルを含み、必要な栄養素を摂ることができます。糖質も多いため、適量ならエネルギー補給になりますが、食べ過ぎると肥満の原因になってしまい関連キーワードはありません