スタートしてから飲むのでは遅い!? 熱中症、足のつり、肉離れ…トラブル防ぐ水分補給法

「汗をかくことによる脱水症で血管が詰まりやすくなり、ミネラルも失われるため身体機能も低下します。結果、熱中症はもちろん、足のつりや肉離れなどのケガ関連キーワードはありません