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投稿日：2022年12月26日

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ミネラル豊富な土の中で栄養と旨味を蓄えながら育つ。なかでも古来から作られてきた「備中」と呼ばれるれんこんは、ホクホクもちもちの食感。

適切な間食を摂ることで、程よくお腹が満たされドカ食いを防ぐことができます。食事で不足しがちな栄養素を補うカルシウムなどのミネラル・ビタミン・食物繊維

ミネラルウォーターだけでなく、お茶や市販のドリンクで水分補給をしている方も多いのではないでしょうか。ですが、飲むものを間違えると、かえってむくみ

さらに「塩分補給」も行い、汗と共に失われるミネラルも補給しましょう。食事からも水分、エネルギーやミネラルも. 実はそれ以外にも、熱中症対策のポイントが2

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