「たら」は低脂質・低カロリーでダイエットに最適な食材！豊富なビタミン類も上手に活用しよう

たらの栄養的特徴の一つは、ビタミン・ミネラルをまんべんなく含んでいること。なかでも注目したいのがビタミンB群やビタミンDです。関連キーワードはありません