豆腐も主菜ローテに加えよう、肉や卵と合わせて食べごたえアップ／バランスメニュー - アスレシピ

今回は、肉や魚、卵などと同じく良質なタンパク源である「豆腐」を主菜にした献立です。豆腐には鉄やカルシウムといった不足しがちなミネラル類も豊富。麻婆豆腐関連キーワードはありません