生理中や生理痛、食べ物はなにがいい？ 食養生のプロが教えるコンビニ簡単レシピ・おすすめ ...

ミネラルが多く、血液を弱アルカリ性に保ってくれます。シジミやハマグリなどの貝類は貧血の解消に効果がありますよ。 【野菜】 ・ほうれん草、小松菜、大根関連キーワードはありません