KURAGE online | ミネラル の情報 > このミネラルの欠乏は不眠症を引き起こし、メラトニンのレベルを低下させます。 投稿日:2024年6月15日 脳の松果体で生成されるメラトニンは血流に放出され、睡眠と覚醒のサイクルを促進します。研究では、マグネシウム欠乏が睡眠不足の「重大な」要因であること関連キーワードはありません 続きを確認する