［レシピも紹介］不調の原因は「栄養失調」かも!? 食事で意識すべき4つの栄養素

うつや慢性疲労などに対する栄養療法を提唱する医師・藤川徳美さんによると、質的栄養失調とは、糖質のとり過ぎに加え、たんぱく質・ミネラル・