ビタミンやミネラルが豊富で炒め物や汁物などオールマイティに活躍する食べ物とは

ビタミンEやビタミンC、βカロチンなどのビタミン類だけでなく、カリウム・カルシウム・鉄分などのミネラルも多く含みます。 βカロチンピーマンの