「更年期の不調」だるい・イライラの原因、実はホルモンじゃない？50代女性に多い“隠れ栄養不足”

女性ホルモンは、脂質や鉄、タンパク質、ビタミン、ミネラルといった体の中の栄養素を材料にして作られています。そのため、これらの栄養素が足りていないと関連キーワードはありません