「甘い物」食べ過ぎが“栄養不足“を招く！？ イライラ＆だるさの原因とは【管理栄養士が解説】

砂糖を過剰摂取すると腸内環境も悪くなるので、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが腸から吸収されにくくなってしまうでしょう。 せっかくミネラルを摂取関連キーワードはありません