つくりおき副菜で不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を補う

ビタミン、ミネラル、食物繊維は野菜や海藻類、豆類に多く含まれています。そこで、これらの栄養素がしっかりとれる副菜をストックするのが