なぜ野菜は食べたほうがいい？マッスルデリ管理栄養士が解説

野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれており、不足すると肌荒れ、便秘、身体のだるさ、抵抗力の低下など身体の不調につながる