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水分補給は「がぶ飲み」するよりも「ちびちび飲む」のが賢い→ネット民「知りませんでした ...

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また汗をかくとミネラルがなくなりますが、スポーツドリンクは糖分の取りすぎになりがちなので要注意です。陸上自衛隊ではミネラルを補うために

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