しらすメカブにタコ！高タンパク、ミネラルとれる夏にいい食事

ミネラルをしっかり取れる、しらすとメカブといった海藻類を食べましょう。しらすは歯や骨の形成に必要なカルシウムとビタミンDが豊富に含まれ