「 ストレッチ 」 の情報 

ミネラルウォーターを多めに飲み、. 起床後、就寝前に呼吸法を意識したストレッチで身体の状態に耳を澄ませ、. 睡眠時間は大切にすることくらい。

続けて「水分やミネラル不足に冷え、ストレッチなど気をつけていても起こりますね妊婦あるあるみたいなのですがあれは凄まじですね！両脚って！