KURAGE online | ミネラル の情報 > 善玉菌 「 善玉菌 」 の情報 納豆と〇〇を食べる人は「鬱を予防できる」 2021/5/14 よい食事・ビタミン, バランス, ミネラル, 善玉菌, 腸内環境, 適量, 鬱予防 ... と、鬱予防には・適量でバランスのよい食事・ビタミン、ミネラルを充分に摂ること・腸内環境を整えて善玉菌を増やすことが大切とのこと。